Dýchání i střed těla jsou nezbytné pro každé naše cvičení. Core (střed) je hlavním těžištěm a závisí na něm nespočet cviků, bez správného dýchání nemůžeme správně prokrvit svaly a dosáhnout maximálních výsledků. Mobilitu neboli flexibilitu budeme trénovat vždy na konci, kdy budeme zahřátí a půjde nám to daleko lépe. Společně překonáme naše zkrácené šlachy!

Vím, zní to složitě, ale nemusíte se bát, lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro „věčné začátečníky“.

Těším se na Vás!