Vyberte si u nás
obsazeno
obsazeno
Relaxační cvičení pro zdraví
Číslo ZÚ: 111
Dýchání i střed těla jsou nezbytné pro každé naše cvičení. Core (střed) je hlavním těžištěm a závisí na něm nespočet cviků, bez správného dýchání nemůžeme správně prokrvit svaly a dosáhnout maximálních výsledků. Mobilitu neboli flexibilitu budeme trénovat vždy na konci, kdy budeme zahřátí a půjde nám to daleko lépe. Společně překonáme naše zkrácené šlachy!
Vím, zní to složitě, ale nemusíte se bát, lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro „věčné začátečníky“.
Těším se na Vás!
· Zahřání + rozpohybování kloubů (10 min)
· Posilování středu těla a zad (35 min)
· Mobilita a flexibilita (10 min)
· Relaxace (5 minut)
Lekce jsou uzpůsobené potřebám skupiny!
Nutné vybavení:
sportovní oblečení vč. sálové (čisté!) obuvi
pití
gumička do vlasů
Poznámka:
Min. kapacita pro otevření kroužku: 4
Den, čas a místo upřesníme co nejdříve.
Termín:
pondělí 18:50 - 19:50
Věk: 15 až 99 let
Cena za pololetí: 1700 Kč
Cena za školní rok: 3200 Kč
Poznámka k ceně: Garantujeme 30 lekcí za školní rok
Místo konání: neuvedeno
Učebna / místnost: Rohová Taneční sál
Kapacita kroužku: celkem 6 účastníků obsazeno
Schválených přihlášek: 6
Volných míst: 0
6
Lektor: Klára Hluštíková
Kontaktní osoba: David Hruška
E-mail: sport@ddmsuchdol.cz
Telefon: 731755097