Podzim s jógou a ajurvédou - ZRUŠENO

Sychravé podzimní dny přímo vybízejí k tomu, abychom se zachumlali pod deku a dali si něco dobrého.. Pojďme společně do těchto upršených dní vnést trochu prohřívajícího pohybu, který v souladu s ročním obdobím v józe rozhýbe naše klouby a povzbudí náš trávicí oheň.

Lektorka Diana Walsh vás provede dvěma plnohodnotnými lekcemi – ranní dynamickou k probuzení a rozproudění energie a večerní stabilizační, posilující a relaxační. V plánu je také společné vaření oběda formou workshopu – probereme si, které potraviny jsou v průběhu podzimu a nadcházející zimy nejvhodnější a jak je chuťově proměnit pomocí koření používaného v indické kuchyni a ajurvédě.

Prosím, nezapomeňte si s sebou vzít i dobré boty na ven a teplé oblečení, po obědě půjdeme na pár chvilek do přírody, kde si vyzkoušíme metodu meditace v pohybu.

Prostor bude na veškeré dotazy a připomínky. Doporučuji s sebou si vzít i krabičku, v níž si budete moct domů donést, co nezvládneme sníst u oběda J

Na lekce doporučujeme vlastní podložku a dle uvážení deku (během závěrečných meditací ležíme na zemi, tak aby vám nebyla zima).

Poznámky:

Workshop proběhne 19. 11. od 9 do 17 hodin v DDM Suchdol, ul. Rohová 540/4

Cena za celý workshop (2x70 minutová lekce, workshop, oběd, řízená meditace v přírodě) je 1000,-

Mgr. Diana Walsh, RYT je mimo jiné lektorka jógy se zaměřením na dynamičtější vinyasa flow a výživová poradkyně. Ve svých lekcích se zaměřuje na podporu nožní klenby, práci s hlubokým stabilizačním systémem a posilování středu těla i končetin. V Suchdolském DDM vede lekce pro dospělé druhým rokem. Těšit se můžete na další celodenní semináře i pozvánky na další s jógou spojené akce.